רוצים להיות בריאים ושמחים יותר? מחקר חדש של אוניברסיטת אקסטר באנגליה מצא כי אנשים שמבלים לפחות שעתיים בטבע בשבוע (או 17 דקות בממוצע בכל יום) הם בעלי בריאות טובה יותר ומצב רוח טוב יותר.
במחקר, שפורסם ב-Scientific Reports ונערך בקרב 19,806 אנשים, פורסם כי נדרשות לפחות שעתיים בטבע בשבוע בכדי לראות שיפור במדד מצב הרוח והבריאות. כמו כן, השיפור במדדים זהה בכל חלוקת זמן, כלומר, גם אם תבלו שעתיים רצופות בטבע בשבוע או 17 דקות ביום שיצטברו לשעתיים במשך השבוע.
רוב הנבדקים הצהירו כי החשיפה לטבע היתה קרובה למקום מגוריהם, כך שגם ביקור בפארק באזור הקרוב יספיק בכדי להנות מהיתרונות הנ"ל.
