קרדיט תמונה: Holly Mandarich

ממצאי מחקר

השקעה של שעתיים בשבוע ותהיו בריאים ושמחים יותר

עודכן: 16.06.19 בשעה 23:12
מחקר חדש מצא את הקשר בין שהייה בטבע לבין המצב הבריאותי של האדם. על פי המחקר שהייה של 17 דקות ביום, שהן כשעתיים בשבוע, תשפר פלאים גם את מצב הרוח שלכם.
ראשי >

רוצים להיות בריאים ושמחים יותר? מחקר חדש של אוניברסיטת אקסטר באנגליה מצא כי אנשים שמבלים לפחות שעתיים בטבע בשבוע (או 17 דקות בממוצע בכל יום) הם בעלי בריאות טובה יותר ומצב רוח טוב יותר.

במחקר, שפורסם ב-Scientific Reports ונערך בקרב 19,806 אנשים, פורסם כי נדרשות לפחות שעתיים בטבע בשבוע בכדי לראות שיפור במדד מצב הרוח והבריאות. כמו כן, השיפור במדדים זהה בכל חלוקת זמן, כלומר, גם אם תבלו שעתיים רצופות בטבע בשבוע או 17 דקות ביום שיצטברו לשעתיים במשך השבוע.

רוב הנבדקים הצהירו כי החשיפה לטבע היתה קרובה למקום מגוריהם, כך שגם ביקור בפארק באזור הקרוב יספיק בכדי להנות מהיתרונות הנ"ל.

↴ שתפו הגיבו וגללו לעוד תכנים